佛家有七宝，战国有七雄。在中华文化里，“七”这个数字被赋予了太多的意义。今天，让我们一起了解一下那些与七有关的养生知识。?饮食治疗便秘七法便秘的发生主要是由于大肠的蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收，而使粪便过于干燥、坚硬所致。便秘者可采用以下疗法：1．苹果1~2个，每天早晚空腹时服食，连食数天。2．香蕉克，饭前一次食完，每天1次，连食数天。3．红薯叶克，加油盐妙熟食，每天2次，连食数天。4．黄豆皮克，水煎后分2次服，每天1剂，连服数剂。5．新鲜土豆、蜂蜜各适量。将土豆洗净切碎后，加开水捣烂，用纱布绞汁，加蜂蜜。每天早晚空腹服下半茶杯，连服15~20天。6．鲜桑椹50克，绞汁，温开水冲服，早晚各1次。连服数天。7．胡桃仁10个，每晚睡前食用，开水送下，连续食用1~2天。?食疗作用好的七种膳食1．南瓜饭：南瓜中的果胶可使糖类吸收缓慢，适合糖尿病人食用；南瓜中的甘露醇有通便作用，可防止结肠癌发生。2.黑木耳饭：先将大米煮烂，然后加入黑木耳煮成饭或粥，对心脑血管疾病有明显的预防作用。3.芋头饭：芋头质地细软，易于消化，适合胃肠道疾病、结核病患者及老人、儿童食用。4．淮山药饭：保护动脉血管，防止动脉硬化，使皮下脂肪减少，避免肥胖。5．红薯饭：预防便秘，减少肠癌发生；降低血液中胆固醇，预防冠心病；调节人体酸碱平衡。6.燕麦饭：把大米或糯米与燕麦一起煮成粥或饭，能降血脂，防治心脑血管疾病、糖尿病、便秘。7.绿豆饭：清热祛暑、明目降压．能防治中署引起的发热、口渴、烦躁、小便不畅等。?保健作用好的七种醋泡食物醋泡食物可防治动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、感冒等，抗衰老延寿年。1．醋泡花生：将花生米浸泡于食醋中，一日后食用，每日2次，每次10~~15粒。2．醋泡香菇：将洁净的香菇放入容器内，倒入醋后放冰箱冷藏，一个月后即可食用。3．醋泡黄豆：将炒熟的黄豆按1:2的比例加入食醋浸泡，7天后食用。每次服15~20粒，每日3次，空腹嚼服。4．醋泡大蒜：将干净去皮大蒜瓣放水中浸泡一夜，滤干倒入食醋浸泡50天后即可食用。5．醋泡海带：将海带切成细丝，按海带与醋1:3的比例加食醋浸泡，冷藏10天即可食用。6．醋泡玉米：取克玉米煮熟滤干，加入食醋毫升浸泡24小时，再取出玉米晾干后嚼服。7．醋泡冰糖：将冰糖捣碎后浸泡于食醋中，冰糖溶化后早晚各服10一20毫升。?能吃掉脂肪的七种食物1．苹果：富含钾元素，可排除体内多余钠盐，每天吃两个苹果，可维持满意的血压。2．牛奶：含丰富的钙质，可抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收。3．洋葱、蒜：内含前列腺素，可舒张血管、降低血压，预防动脉粥样硬化。4．玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，能降低人体内血清胆固醇的浓度。5．燕麦：可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β~脂蛋白的浓度，防止动脉粥样硬化。6．鱼；含人体必需的多种不饱和脂肪酸，能抑制血小板凝聚和降低胆固醇，健脑益智。7．茶：能降低血脂，增强微血管壁的韧性，防止动脉粥样硬化。想要了解更多??点击
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本文编辑：佚名
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